Abril es el Mes Nacional de “Mes de Moverse Más”, creado para fomentar un aumento en la actividad física y mejorar la salud. Sin embargo, para millones de estadounidenses, el dolor de la osteoartritis de rodilla puede hacer que caminar y realizar otras actividades sea difícil y doloroso. Por eso, el “Mes de Moverse Más” también se reconoce como un momento para crear conciencia sobre el cuidado integral de la artritis.
“Para quienes padecen osteoartritis de rodilla, el Mes de Moverse Más pone énfasis en el ejercicio de bajo impacto y en enfoques no quirúrgicos para el manejo del dolor”, dice el Dr. Pushpinder Sivia, cirujano vascular en Empire Vein & Vascular Specialists. “Cuando la articulación de la rodilla no se usa con regularidad, se vuelve más rígida, débil y dolorosa con el tiempo.”
Aquí hay algunas actividades suaves y de bajo impacto para personas con osteoartritis de rodilla:
Caminar:
Una forma constante y de bajo impacto para mantener la movilidad de las articulaciones.
Ciclismo:
A diferencia de correr o saltar, el ciclismo no ejerce impacto fuerte en las rodillas. El movimiento suave y circular reduce el estrés mientras te permite mantenerte activo.
Natación:
El agua soporta el peso del cuerpo, lo que elimina la presión sobre las rodillas. Esto te permite moverte libremente sin el dolor que se siente en tierra y ayuda a fortalecer los músculos alrededor de la rodilla sin sobrecargar la articulación.
“Con la osteoartritis, incluso estos movimientos simples pueden parecer inalcanzables. Las personas quieren moverse, pero el dolor las detiene”, dice el Dr. Sivia. “Por eso es importante ir más allá de los enfoques tradicionales y considerar tratamientos que aborden la fuente de la inflamación. Los avances en tratamientos no quirúrgicos como la Embolización de la Arteria Genicular (GAE) se enfocan en la inflamación dentro de la rodilla, uno de los principales factores del dolor por artritis.”
“La GAE reduce la inflamación al dirigirse a las pequeñas arterias que contribuyen al dolor”, explica el Dr. Sivia. “Es una alternativa eficaz y no quirúrgica a los tratamientos tradicionales, incluyendo medicamentos para el dolor e inyecciones de esteroides. Para muchos pacientes, la GAE puede ser la mejor opción de tratamiento para la osteoartritis de rodilla, y puede retrasar o incluso prevenir la necesidad de una cirugía de reemplazo de rodilla. Los pacientes pueden volver al movimiento diario que es fundamental para la salud articular a largo plazo.”
“La GAE aborda la fuente subyacente del dolor relacionado con la artritis al reducir el flujo sanguíneo anormal y la inflamación. El procedimiento se realiza a través de un pequeño catéter y no requiere incisiones, anestesia general ni reemplazo articular. La mayoría de los planes de seguro cubren este tratamiento.”
Este Mes de Moverse Más, el objetivo no es solo mantenerse activo, sino hacer que el movimiento sea posible nuevamente, con la guía de expertos liderando el camino.
Para más información sobre el tratamiento no quirúrgico del dolor de rodilla causado por osteoartritis, visite empirevein.com/es/ o llame al 1-877-Rodilla para una consulta gratuita.
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